Kiedy zaczynałam pracę w zawodzie, miałam w głowie całkiem sporo obaw.

1️⃣Bałam się, że jestem za młoda.
Że rodzice będą patrzeć na mnie i myśleć: „Co ona może wiedzieć o dzieciach i rodzicielstwie?”
Że nie będą traktować mnie poważnie.

😮‍💨Ostatecznie moje obawy nigdy się nie potwierdziły.

2️⃣Bałam się, że nie będę wiedziała, co robić.
Studia dają wiedzę, ale niekoniecznie przygotowują do momentu, w którym po drugiej stronie gabinetu siada prawdziwy człowiek ze swoim prawdziwym problemem i czeka, aż mu pomożesz.

😮‍💨Paradoksalnie właśnie ten początek był jednym z najbardziej wartościowych etapów mojej pracy. Chyba nigdy później nie miałam w sobie aż takiej motywacji do uczenia się. Czytałam, szkoliłam się, szukałam narzędzi, sprawdzałam różne rozwiązania, analizowałam swoje spotkania i zastanawiałam się, co mogę zrobić lepiej.

4️⃣Bałam się zapraszania rodziców na spotkania i pracy z całą rodziną.
Jedna osoba w gabinecie wydawała mi się do opanowania. Ale kilka osób naraz? To wydawało się strasznie trudne. Różne emocje, różne potrzeby, różne perspektywy, a ja miałam jeszcze nad tym wszystkim czuwać i prowadzić proces.

😮‍💨 Przeżyłam tych spotkań już tyle, że dzisiaj należą do moich ulubionych. Często właśnie wtedy można zobaczyć najwięcej.

I była jeszcze jedna rzecz, o której chyba rzadziej mówi się, kiedy zaczyna się pracę w zawodzie pomocowym.

4️⃣Bałam się… brać pieniądze.
Przyjmowanie płatności było dla mnie krępujące. Miałam poczucie, że pomaganie komuś i wystawianie za to rachunku jakoś do siebie nie pasują.

😮‍💨Z czasem się z tym oswoiłam. Nadal nie jest to moja ulubiona część tej pracy, ale przestała być czymś, co wywołuje we mnie dyskomfort.

Kiedy patrzę na te wszystkie obawy z perspektywy czasu, myślę sobie, że wiele rzeczy, których najbardziej boimy się na początku, później staje się po prostu częścią naszej codzienności. I najważniejsza lekcja, którą z tego wyciągnęłam to BÓJ SIĘ I RÓB!

Mam poczucie, że w rozmowie o rodzicielstwie bardzo długo skupialiśmy się na tym, jak ważne jest rozumienie i akceptowanie emocji dziecka.

I słusznie.

Ale dziś coraz mocniej widzę, że potrzebujemy jeszcze jednej rozmowy: o tym, jak być blisko dziecka, a jednocześnie nie bać się jego frustracji, złości czy rozczarowania.

Bo wspieranie dziecka nie zawsze oznacza usuwanie tego, co trudne.

Czasem oznacza po prostu bycie obok, kiedy ono uczy się sobie z tym radzić.

#rodzicielstwo #rodzicielstwobliskości #odpornośćpsychiczna #emocjedziecka #wychowanie

rodzicielstwo bliskości • granice w wychowaniu • emocje dziecka • odporność psychiczna dzieci • frustracja u dziecka • jak stawiać granice • wspieranie dziecka • inteligencja emocjonalna • stanowczość i bliskość • jak budować odporność psychiczną dziecka

Zadaj sobie dzisiaj te trzy pytania:
Czy mam wystarczająco dużo wsparcia?
Czy czuję, że z partnerem jesteśmy w rodzicielstwie zespołem?
Czy w naszym związku jest przestrzeń również na moje potrzeby i emocje?

Nie chodzi o idealny związek. Ani o relację bez konfliktów.

Chodzi o poczucie, że odpowiedzialność, emocje i codzienny ciężar rodzicielstwa nie należą tylko do jednej osoby.

• rodzicielstwo • związek po narodzinach dziecka • kryzys w związku • wypalenie rodzicielskie • psycholog dziecięcy • partnerstwo •

Media społecznościowe dają nam dostęp do ogromnej ilości wiedzy, ale razem z nią pojawiają się sprzeczne wskazówki, presja i poczucie, że każda decyzja może mieć ogromne znaczenie dla przyszłości dziecka.
Wiedza specjalistów jest wartościowa. Nie powinna jednak odbierać nam zaufania do własnej intuicji i relacji z dzieckiem.

Nie istnieje jedna idealna metoda wychowania.
Nie każda rada pasuje do każdego dziecka.
I naprawdę nie tak łatwo „zepsuć” dziecko jedną decyzją. 🤍

Czasem mniej porad oznacza więcej spokoju, a spokojniejszy rodzic może być dla dziecka znacznie ważniejszy niż perfekcyjnie zastosowana metoda.

#rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #rodzice #wychowaniedzieci #macierzyństwo

WTF is… 🤯

Ile z tych zdań słyszałaś od rodziny, znajomych albo przeczytałaś w internecie?

Niektóre słyszymy tak często, że zaczynamy traktować je jak fakty. Tymczasem wiele z nich to mity, które mogą wywoływać poczucie winy, utrudniać rodzicielstwo albo sprawiać, że rodzice nie szukają pomocy wtedy, gdy naprawdę jej potrzebują.

psychologia dziecięca, rodzicielstwo, świadome rodzicielstwo, rozwój dziecka, emocje dziecka, niemowlę, noworodek, okres okołoporodowy, połóg, depresja poporodowa, więź z dzieckiem, sen niemowlęcia, adaptacja do rodzicielstwa, wsparcie rodziców, mity parentingowe, wychowanie, regulacja emocji, zdrowie psychiczne mamy, zdrowie psychiczne rodziców, bliskość.

Depresja poporodowa nie zawsze jest widoczna.
Czasem za uśmiechem kryją się myśli:
„Jestem złą mamą.”
„Moje życie się skończyło.”
„Już nigdy nie będę szczęśliwa.”

Jeśli rozpoznajesz u siebie takie myśli, nie świadczą o tym, kim jesteś. Mogą być objawem depresji poporodowej, która dotyka nawet co piątą kobietę po porodzie.

Nie jesteś sama.
Nie musisz sobie z tym radzić w pojedynkę.
Nie wstydź się prosić o pomoc.

A jeśli jesteś blisko młodej mamy, zamiast zapytać tylko: „Jak dziecko?”, zapytaj również: „A jak Ty się dziś czujesz?” To pytanie może mieć ogromne znaczenie.

Wyślij ten post komuś, kto może właśnie potrzebować usłyszeć, że nie musi przez to przechodzić w samotności.

#depresjapoporodowa #zdrowiepsychiczne #macierzyństwo #młodamama #wsparcie psychologia kobieta połóg

Kiedy na świecie pojawia się dziecko, większość rodziców robi wszystko, żeby zadbać o jego potrzeby. I bardzo często… zapomina o swojej relacji.

Nie dzieje się to z dnia na dzień. To proces.

Najpierw pojawia się zmęczenie i brak czasu. Później rozmowy zaczynają dotyczyć głównie obowiązków. Coraz rzadziej pytamy siebie: „Jak się czujesz?”, a coraz częściej: „Czy kupiłeś pieluchy?”, „Kto dziś usypia?” albo „Dlaczego znowu tego nie zrobiłeś?”.

Z czasem łatwo wpaść w spiralę wzajemnych pretensji, żalu i poczucia osamotnienia. Każde z partnerów czuje, że daje z siebie wszystko, a jednocześnie ma wrażenie, że druga osoba tego nie dostrzega.

A przecież najczęściej nie jesteście po przeciwnych stronach.

Dlatego warto od czasu do czasu zatrzymać się i przypomnieć sobie, że zanim zostaliście mamą i tatą, byliście parą.

Bo dziecko każdego dnia uczy się od Was, czym jest bliskość, szacunek, rozmowa i miłość. To właśnie Wasza relacja stanie się dla niego pierwszym wzorem tego, jak wygląda związek.

❤️ A teraz zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze:

Kiedy ostatnio zrobiliście coś tylko dla Waszej relacji?

#psychologdzieciecy #relacjerodzicow #bliskość

Słowa kluczowe:
rodzicielstwo • relacja po narodzinach dziecka • bliskość w związku • kryzys po narodzinach dziecka • komunikacja w związku • emocje rodziców • więź między partnerami • świadome rodzicielstwo • Zanim zostaliście rodzicami, byliście parą.

Rodzicielstwo często kojarzy się z nieustannym poświęcaniem. Z czasem wielu rodziców zaczyna wierzyć, że ich potrzeby powinny zejść na dalszy plan. Odpoczynek budzi wyrzuty sumienia, chwila dla siebie wydaje się luksusem, a media społecznościowe tylko wzmacniają przekonanie, że “inni radzą sobie lepiej”.

Tymczasem dzieci nie potrzebują perfekcyjnych rodziców.

Potrzebują dorosłych, którzy potrafią regulować własne emocje, zadbać o siebie i pokazać, że każdy człowiek ma potrzeby.

Dbając o siebie, nie odbierasz dziecku swojej miłości. Dajesz mu coś znacznie ważniejszego: przykład zdrowej troski o siebie, szacunku do własnych granic i przekonanie, że odpoczynek nie jest nagrodą, lecz naturalną częścią życia.

A Ty? Kiedy ostatni raz zrobiłeś(-aś) coś tylko dla siebie bez poczucia winy?

#rodzicielstwo #rodzice #psychologiadziecka #emocjedziecka samoregulacja dobrostan wypalenie rodzicielskie zdrowiepsychiczne rodzina bliskość wychowanie rodzic

Czasem włączasz bajkę, bo potrzebujesz coś zrobić.
Czasem podnosisz głos, choć obiecywałaś sobie, że tego nie zrobisz.
Czasem wybierasz szybki obiad, zamiast „idealnego” posiłku.
Czasem nie masz ochoty na kolejną zabawę.
Czasem po prostu chcesz chwilę ciszy.

I wtedy pojawia się znajoma myśl:
„Jestem złą mamą?”

Nie. Jesteś mamą, która ma swoje granice.

Macierzyństwo w czasach instagrama niesie ze sobą ogromną presję. Mamy czują, że powinny być cierpliwe, kreatywne, dostępne, spokojne, zaangażowane i uśmiechnięte, najlepiej przez cały czas.
Nie musisz być idealną mamą, żeby być dobrą mamą. Twoje dziecko nie potrzebuje perfekcji, potrzebuje relacji, bezpieczeństwa i Twojej obecności. To, że czasem wybierasz prostsze rozwiązanie, jesteś zmęczona albo potrzebujesz chwili dla siebie, nie znaczy, że zawodzisz jako mama.

#macierzyństwobezfiltra #wyrzutysumieniawmacierzyństwie #wystarczającodobramama
wyrzuty sumienia w macierzyństwie, poczucie winy mamy, czy jestem dobrą mamą, zmęczona mama, presja w rodzicielstwie, porównywanie się do innych rodziców, mama też ma prawo odpocząć, emocje mamy, wsparcie dla mam, rodzicielstwo bez presji

Nikt nie przygotowuje Cię na to, jak bardzo macierzyństwo może zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie.
Bo nagle jesteś silna wtedy, kiedy czujesz się słaba.
Dajesz radę wtedy, kiedy myślisz, że już nie masz z czego.
Tulisz, karmisz, uspokajasz, nosisz, czuwasz nawet gdy sama potrzebujesz przytulenia.

Macierzyństwo to nie tylko miłość.
To też łzy, lęk, zmęczenie i codzienne przekraczanie własnych granic.

Dlatego, mamo, zatrzymaj się na chwilę.
Zobacz, ile już uniosłaś.
Naprawdę możesz być z siebie dumna.

•
macierzyństwo, mama, Dzień Matki, siła mamy, emocje mamy, bezsilność, czułość, zmęczenie mamy, miłość do dziecka, codzienność mamy, mama też człowiek, nieidealna mama, wystarczająca mama, wsparcie dla mamy, trudne emocje w macierzyństwie, macierzyństwo bez lukru, kobieta w macierzyństwie, matczyna siła, mama potrzebuje wsparcia, prawdziwe macierzyństwo